Cuidado seu organismo pode estar em desequilíbrio, alem de você estar sujeito ao “efeito sanfona” você pode perder massa muscular. Estudos nos Estados Unidos demonstram que quando se emagrece, ocorre uma queda nos níveis de leptina no sangue, o que prejudica a produção de enzimas e hormônios. Que interfere nos comandos do sistema nervoso central acarretando o desequilíbrio no organismo, automaticamente, o corpo diminui até 30% do seu gasto calórico, como forma de auto proteção. Essa pesquisa mostra que, depois da redução do peso, a pessoa fica com o metabolismo mais lento, o que dificulta manter o valor atingido. Se a perda de peso for radical a pessoa pode perder massa muscular. È importante prestar atenção se a perda e de massa gorda e não de massa magra. Vale lembrar que uma dieta saudável inclui proteína.
